Amaya Toman meditation a afslapning det er ikke nødvendigvis altid forbundet med dyb koncentration, komplekse yogiske asanas, Zen og andre ting. Slapper af øvelser kan udføre praktisk talt nogen som helst, hvor som helst og når som helst. Du kan ringe til en af de applikationer, som vi vil præsentere for dig i næste del af vores serie.
Det kunne være interesserer dig
Insight Timer
aplikace Insight Timer det er ikke kun beregnet til dem, der foretrækker det stemmestyret meditation, men vil også tjene fans af forskellig afslapning lyder a melodier. Du kan virkelig bruge applikationen helt gratis – bare tilmeld dig. Insight Timer tilbyder et omfattende bibliotek af meditations- og afslapningsprogrammer fra forskellige forfattere og professionelle forskellige situationer og formål, fra koncentration eller afslapning til højere selvtillid eller lettere at falde i søvn.
Fotogalerie
Smilende sind
Skabere af en afslappende mindfulness-applikation Smilende sind de oplyser, at deres ansøgning er tiltænkt ægte til alle - fra børn indtil voksne a ældre. Smilende sind er Gratis en applikation, der er udviklet i samarbejde med psykologer og andre eksperter. Det er beregnet til at hjælpe brugere med bedre at håndtere pres, stress og andre dagligdags udfordringer. Det tilbyder et udvalg afslapningsprogrammer, som vil hjælpe dig med at fokusere bedre på din krop, arbejde ordentligt med dine egne tanker eller evt trække vejret ordentligt.
Fotogalerie
Stop, ånde & tænk
Stop, ånde & tænk er en applikation, der har til formål at hjælpe brugere med at finde deres indre ro når og hvor nogensinde. Ud over programmer, der styres meditation Stop, Breathe & Think app tilbyder også videoer med akupressur a ved yoga. For at verificere, at de tilbudte øvelser og programmer virkelig har deres egne effekt, kan du bruge i applikationen daglige for at registrere dine ændringer stemninger. Applikationen er tilgængelig til download gratis, tilbyder et almindeligt abonnement.
Fotogalerie
Natur Soundloops
Hvis guidet stemmemeditation af en eller anden grund ikke passer dig, kan du prøve det stemmer a naturens lyde, som applikationen tilbyder Natur Soundloops. Som navnet antyder, vil du finde Nature Soundloops-appen, der slipper naturens lyde løs i uendelighed sløjfer. Ansøgningen er helt gratis, ingen annoncer, ingen abonnementer og ingen køb i appen.
Fotogalerie
Pause
aplikace Pause den er ideel til alle dem, der har brug for mindst et øjeblik fra tid til anden sluk. Den kombinerer ældgamle principper Tai Chi med fordelene ved moderne teknologisk, og dens brug er virkelig meget enkel - du behøver kun langsomt og forsigtigt at glide fingeren hen over de farvede billeder på displayet - du kan blive overrasket over, hvordan denne tilsyneladende simple aktivitet kan lede dig frigøre og hjælpe dig med at få det bedre koncentration.
Fotogalerie
Fantastiske apps! Tak for tippet! På det seneste er jeg også kommet til at holde af meditation – ellers har jeg altid afvist det og gået til at "meditere" med en fodboldspiller. :D Men det har virkelig noget om sig. Jeg fandt alt, hvad det faktisk kan være nyttigt til, så hvis det også er brugbart for nogen... Jeg fandt en interessant artikel her: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.