Benjamin Levicek Især i en tid, hvor fitnesscentre, fitnesscentre og de fleste sportsbaner er lukkede, er det ikke nemt at holde sig i ideel form og få vægten i det område, man gerne vil se den. Du går nok ikke til en professionel træner nu, men intet forhindrer dig i at installere et hjælpeprogram. Vi vil vise dig dem, der vil guide dig i en sund livsstil eller en slankere figur på flere måder.
Det kunne være interesserer dig
Fantastisk
Hvis du ikke er den sporty type og gerne vil tabe dig ved hjælp af diæter, er Fastic en applikation, der vil give dig en hjælpende hånd i netop denne henseende. Uanset om du vil bruge den til kortvarig eller langvarig kørsel, vil du gerne prøve Low Carb, keto-diæten eller intermitterende faste, selv i den gratis version, vil Fastic fortælle dig ganske væsentligt, hvad der vil være det bedste valg for dig. Men for at kombinere intermitterende faste med Low Carb, vil du dog gerne forbinde med dine venner, og du skal anbefale opskrifter, skal du aktivere et abonnement.
Kalorie tabeller
Både Intermittent Fasting og Low Carb kan være nyttige hjælpemidler, men ikke alle passer til denne livsstil. Hvad med at prøve at ændre dine spisevaner til sundere ingredienser uden at begrænse dig markant i mad? Calorie Tables er en applikation, der har et næsten ubegrænset udbud af forskellige fødevarer og drikkevarer. Når du registrerer dig, spørger softwaren dig, om du vil holde dig i form, tabe dig eller tage på i muskler, du sætter dit mål og registrerer løbende, hvor meget af hvilken mad du har indtaget, og hvor meget du har bevæget dig. Programmet forsøger løbende at rådgive dig om, hvad du bør gøre for din krop for at opnå den ideelle figur. Hvis du bruger et Apple Watch, skal du takket være en applikation, der er lavet specielt til det, ikke bekymre dig om at registrere fysiske aktiviteter i Tables, altså i hvert fald når du har uret på dit håndled. Kalorietabeller er gratis i den grundlæggende version, for detaljeret overvågning af din menu, låse op for muligheden for at oprette en menu af eksperter, få rabatter i udviklerens e-shop, fjerne annoncer og låse op for nogle andre fordele, forberede CZK 79 pr. måned, CZK 199 for 3 måneder, 499 CZK om året eller CZK 799 om året også for familiemedlemmer.
Du kan installere Calorie Table-applikationen fra dette link
Fotogalerie
Fitify
At opretholde en ideel figur er også en iboende del af styrkelse. Der er utallige applikationer i App Store designet til dette formål, men Fitify hører til i den absolutte top på området. Ikke alene finder du mere end 900 øvelser her, både med træningsmaskiner og med din egen vægt, men efter download dukker der en yderst vellykket applikation op på din iPhone, iPad og Apple watch. Igen vælger du i starten, om din prioritet er at blive slankere eller at have flere muskler, og programmet tilpasser sig dig derefter. For mere avancerede funktioner og personalisering af din træningsplan, regn med færre udgifter, du har et valg mellem månedlige og årlige abonnementer.
Du kan installere Fitify gratis her
Fotogalerie
Streger
I kender det sikkert alle godt. Du beslutter dig for at løbe, træne eller dyrke en form for sportsaktivitet hver dag. Den første uge kan klares ret nemt, men i de følgende dage er det værre, og pludselig er der intet tilbage af din beslutning. Dette forhindres dog af Streaks, hvor du skaber vaner og programmet hele tiden beder dig om at lave aktiviteten. Da softwaren også er tilgængelig til Apple-ure, vil dine udendørsaktiviteter altid blive optaget, så der er stort set ingen grund til at bekymre sig om noget. Programmet koster 129 CZK én gang, og hvis du har et problem med dine vaner, synes jeg personligt ikke, at beløbet i så fald er for højt.
Du kan købe Streaks-applikationen til 129 CZK her
Fotogalerie
Vi spiser sundt
Hvis sund kost er alfa og omega for dig, men du ikke aner, hvordan du laver et let og samtidig velsmagende måltid, bør du ikke gå glip af appen Vi spiser sundt. Der findes mange forskellige opskrifter af enhver art, hvor du har individuelle retter beregnet til morgenmad, mellemmåltid, frokost eller aftensmad. Det er også muligt at tilberede retter efter de ingredienser, du lige nu har derhjemme, når du blot skal søge efter dem i applikationen. Programmørerne i Jíme zdravé har også deres egen e-butik, hvor du kan købe en omfattende kogebog, hvori du også finder unikke opskrifter, men for mange af jer vil opskrifterne, der er optaget i programmet til mobile enheder, være mere end nok.
Du kan installere We Eat Healthy-appen gratis her
Fotogalerie
