Michal Ždanský Smartwatches er uden tvivl fremtiden for wearables og vil sandsynligvis erstatte alle sportstrackere en dag. Men før det sker, hvilket bestemt ikke sker i år, er der en hel del apparater til atleter på markedet, lige fra simple skridttællere til professionelle multi-purpose måleapparater. TomTom Multi-Sport Cardio tilhører den anden gruppe og kan dække krævende atleters behov.
Personligt er jeg fan af disse enheder, fordi jeg selv elsker at løbe, jeg forsøger at tabe et par kilo og samtidig vil jeg gerne have styr på min præstation. Indtil videre har jeg nøjes med en telefon klippet til et armbånd, senere blot en iPod nano med en velkalibreret skridttæller, men i begge tilfælde er der tale om mere basale præstationsmålinger, som kun delvist hjælper dig med at forbedre eller forbrænde fedt.
To ting er normalt vigtige for korrekt måling – en nøjagtig skridttæller/GPS og en pulsmåler. Måling af puls under sportspræstationer er en væsentlig del af en atlets træning, da hjertepræstation har en fundamental indflydelse på kvaliteten af træning. Til dette bruges normalt en brystbælte parret med et sportsur. Det har dog begge dele Multi-Sport cardio indbygget i sig selv. Indbygget GPS sammen med TomToms rige erfaring med navigationssoftware og hardware garanterer præcis bevægelsesmåling, mens pulssensoren sørger for pulsmåling. Det er dog muligt at købe en brystrem med uret, det kan fx være nyttigt om vinteren, når du sætter uret over ærmet, hvorfra de ikke kan måle din præstation gennem stoffet.
Set fra synspunktet er uret hovedsageligt beregnet til sport, som dets design antyder. Blandt konkurrenterne er der dog tale om nogle af de flotteste sportsure på markedet. Urets krop er ret slank til et GPS-ur, mindre end 13 millimeter, og overraskende lille, kun med en gummirem på hånden kan de fremstå mere massive, end de egentlig er. Med aktiv GPS og pulssensoren kan du få op til 8 timer fra uret på en enkelt opladning, hvilket er et rigtig godt resultat dimensionerne taget i betragtning, det holder i cirka en uge i passiv tilstand. Opladning foregår ved hjælp af et specielt proprietært kabel. Uret er indsat hagen ned i det. Det er ikke nødvendigt at fjerne bæltet til dette. Der er et USB-stik i den anden ende af kablet.
God holdbarhed er også hjulpet af skærmteknologien. Dette er en monokrom LCD, altså det samme display, som du for eksempel kan finde i Pebble smarturet. En diagonal på 33 millimeter giver plads nok til et hurtigt overblik over statistik og køreinstruktioner. Displayet er nemt at aflæse selv i solen, under dårlige lysforhold vil det byde på baggrundsbelysning, som aktiveres af sensorknappen til højre ved siden af displayet. Betjeningen er ret enkel og intuitiv, der er en fire-vejs controller (D-Pad) under displayet, som minder lidt om joysticket fra ældre smarte Nokiaer, med den forskel at et tryk på midten ikke virker som en bekræftelse , skal hver menu bekræftes ved at trykke på kontrolknappens højre kant.
Uret byder på praktisk talt tre hovedskærme. Standard inaktiv skærm er uret. Hvis du trykker på kontrolknappen til højre, kommer du til aktivitetsmenuen, og ved at trykke ned kommer du til indstillinger. Listen over aktiviteter omfatter løb, cykling, løb på løbebånd og svømning. Ja, du kan tage uret med i poolen, da det er vandtæt til fem atmosfærer. Endelig er der en stopursfunktion. Det er ikke et problem at bruge uret selv under indendørs sport. Selvom GPS-signalet ikke når dertil, skifter uret i stedet til det indbyggede accelerometer, dog med lidt mindre nøjagtighed, end når man sporer den nøjagtige placering ved hjælp af satellitter. Til forskellige aktiviteter finder du passende tilbehør i den kubeformede plastikpakke. For de fleste af dem er en klassisk håndledsrem tilstrækkelig, men urets krop kan fjernes fra den, placeres i en speciel holder og fastgøres til cyklen ved hjælp af et gummibånd.
Håndremmen er udelukkende lavet af gummi og produceres i flere farvevarianter. Udover det røde og hvide, som du kan se på billederne, er der også en sort og rød version, og TomTom tilbyder også udskiftelige bånd i andre farvekombinationer. Urets design er meget funktionelt, hvilket du kan mærke, når du sveder, og remmen ligger overraskende behageligt på hånden, og du mærker praktisk talt ikke uret efter et stykke tid, mens du løber.
At TomTom Multi-Sport Cardio ikke er et hvilket som helst ur, bevises også af dets stadigt voksende popularitet blandt professionelle atleter. Disse sportsure bruges aktivt, for eksempel af slovakiske repræsentanter, længdespringeren Jana Velďáková og halvmaratonløberen Jozef Jozef Řepčík (begge på de vedhæftede billeder). Uret hjælper begge atleter i deres forberedelse til EM.
Med et ur på banen
Uret er designet til en række forskellige sportsaktiviteter, dog testede jeg det mest under løb. Der findes en lang række programmer til at køre i uret. Ud over klassiske mål som distance, hastighed eller tid, kan du også indstille standardtræning for puls, udholdenhed eller kalorieforbrænding. Endelig er der også særligt udvalgte mål med en forudbestemt afstand i en vis tid, men der er kun fem af dem, og deres udvælgelse er ikke fuldstændig afbalanceret. Enten er det et kortere løb i et relativt hurtigt tempo, eller et lettere løb, men igen over lange distancer. Rent praktisk udregner uret, at du allerede er en mere erfaren løber; der mangler et godt program for begyndere.
Jeg er trods alt blandt dem, og derfor valgte jeg en manuel distance på fem kilometer uden andet mål. Allerede mens uret går ind i programmet forsøger uret at bestemme din placering ved hjælp af GPS, hvilket kan tage længere tid, hvis du er mellem bygninger eller i skoven, men du kan sikre dig mod forsinkelser, når du for eksempel ankommer til et nyt sted ved at tilslutte TomTom Multi-Sport Cardio til dockingstationen og GPS-signalet indstilles automatisk. Med GPS-signalet fanget, begynder urets kraft at vise sig.
Med blide vibrationer informerer de dig diskret om den tilbagelagte distance, som du altid kan tjekke ved at kigge på dit håndled. Tryk på D-Pad op og ned og roter derefter mellem individuelle informationsskærme - tempo, tilbagelagt distance, tid, forbrændte kalorier eller puls. De mest interessante data for mig vedrører dog de zoner, der kan måles ved hjælp af pulssensoren.
Uret informerer dig om, hvorvidt du i det aktuelle tempo er mere tilbøjelig til at forbedre din form, træne dit hjerte eller forbrænde fedt. I fedtforbrændingstilstanden advarer uret dig altid om, at du har forladt den givne zone (for fedtforbrænding er det 60-70 % af den maksimale hjerteproduktion) og råder dig til at øge eller sænke dit tempo.
Hvis du følger disse instruktioner, ved du det på ingen tid. Mens jeg tidligere var vant til at løbe kun med skridttælleren på min iPod nano, var jeg ikke så opmærksom på tempo og forsøgte simpelthen at løbe en given distance stående stille. Med uret ændrede jeg mit tempo under løbeturen baseret på informationen, og jeg havde det faktisk bedre efter løbeturen – mindre forpustet og træt, på trods af at jeg nok forbrænde flere kalorier i processen.
Jeg var meget interesseret i muligheden for at måle hjul. Uret vil give dig mulighed for at måle dine hjul på flere måder. Enten baseret på distance, tid eller manuelt, hvis du vil tilpasse din cykel. Når man tæller manuelt, skal man altid trykke på uret, som accelerometeret genkender og markerer hjulet. Du kan derefter analysere individuelle omgange ved hjælp af TomTom MySports for at spore dit tempo og din tid i hver omgang. Træning efter zone er også praktisk, hvor du indstiller en målzone baseret på tempo eller puls. Med denne træning kan du forberede dig til et maraton, for eksempel hjælper uret dig med at holde det ønskede tempo.
Multisport er ikke bare et navn
Når sneen falder, flytter mange løbere til fitnesscentre på løbebånd, hvilket er det, Multi-Sport Cardio regner med. Den dedikerede løbebåndstilstand bruger et accelerometer i kombination med en pulssensor i stedet for GPS. Efter hver løbesession vil uret tilbyde dig mulighed for kalibrering, så det er bedre at prøve en kort løbetur først og justere distancen efter dataene fra løbebåndet. Menuen i denne tilstand ligner den for udendørs løb, så du kan træne i zoner eller nå forudindstillede mål. Forresten, for mål, viser uret primært et cirkeldiagram over dine fremskridt og fortæller dig, hvornår du har nået hver milepæl (50 %, 75 %, 90 %).
Til cykling indeholder pakken en speciel holder og rem til fastgørelse af uret til styret. På grund af dette er det ikke muligt at overvåge pulsen, og den eneste mulighed er at tilslutte et brystbælte via Bluetooth, som også kan købes hos TomTom. Derudover kan Multio-Sport Cardio også arbejde med kadencesensorer, desværre vil GPS'en ved tilslutning til dem være slukket og du vil derfor mangle geolokationsdata under evalueringen. Cykeltilstand er ikke meget forskellig fra løbetilstand, den største forskel er at måle hastighed i stedet for tempo. Takket være accelerometeret kan uret også måle højde, som så vises i en detaljeret oversigt i TomTom-tjenesten.
Den sidste sportstilstand er svømning. I uret indstiller du puljens længde (værdien gemmes så og er automatisk tilgængelig), hvorefter længderne så bliver udregnet. Igen er GPS inaktiv ved svømning, og Cardio er udelukkende afhængig af det indbyggede accelerometer. I henhold til bevægelsen registreret af accelerometeret, kan uret meget præcist beregne tempo og individuelle længder og kan derefter give en detaljeret analyse af din præstation. Udover tempo og længder måles også total distance, tid og også SWOLF, værdien af svømmeeffektivitet. Dette er beregnet ud fra tiden og antallet af skridt i en længde, så det er et vigtigt tal for professionelle svømmere, der forsøger at gøre hvert slag så effektivt som muligt. Ved svømning registrerer uret ikke puls.
Uret gemmer dine individuelle aktiviteter, men giver ikke meget information om dem. Softwaren fra TomTom til computere og mobile enheder bruges til dette. Du kan downloade appen på TomToms websted MySports Connect tilgængelig til både Mac og Windows. Efter tilslutning med lade-/synkroniseringskablet vil data fra uret blive overført, og du kan derefter arbejde videre med det. Selve applikationen vil tilbyde endnu mindre information om aktiviteter, dens formål, udover at opdatere urets firmware, er hovedsageligt at overføre data til andre tjenester.
Der er et stort antal af dem på tilbud. Udover TomToms egen MySports-portal kan du fx bruge MapMyFitness, Runkeeper, Strava, eller du kan blot eksportere information til almindelige GPX- eller CSV-formater. TomTom tilbyder også en iPhone-app MySports, hvor der kun kræves Bluetooth til synkronisering, så du ikke behøver at forbinde uret med en computer for at se aktiviteter.
Záver
TomTom Multi-Sport Cardio uret har bestemt ingen ambitioner om at blive et smart ur eller få en fremtrædende position på dit håndled. Det er virkelig et selvbetjent sportsur designet til dem, der ønsker at måle deres præstationer, forbedre og træne mere effektivt end med en almindelig skridttæller. Cardio er et kompromisløst sportsur, hvis funktion dækker de fleste krav til professionelle atleter, uanset om de er løbere, cyklister eller svømmere. Deres brug vil især blive værdsat af dem, der dyrker mere sport, kun løbere kan vælge mellem billigere enheder fra TomTom, som starter ved et beløb under 4 500 CZK.
[button color=“red“ link=“http://www.vzdy.cz/tomtom-multi-sport-cardio-black-red-hodinky?utm_source=jablickar&utm_medium=recenze&utm_campaign=recenze“ target=“_blank”]TomTom Multi -Sport Cardio – 8 CZK[/button]
Urets nøglefunktion er nøjagtig måling ved hjælp af GPS og pulsmåling i forbindelse med en række programmer til forskellige sportsgrene. I det øjeblik bliver uret en slags personlig træner, der fortæller dig, hvilket tempo du skal vælge, hvornår du skal skrue op, og hvornår du skal sætte farten ned. Det er måske ærgerligt, at uret ikke har et program til normal gang, dets formål omfatter tydeligvis ikke en normal skridttæller, som leveret af Jawbone UP eller FitBit.
TomTom Multi-Sport Cardio uret starter kl 8 199 CZK, hvilket ikke er mindst, men det skal huskes, at sportsure med lignende udstyr ofte koster mere og er blandt de mere overkommelige i deres kategori. TomTom tilbyder også kun kørende version, hvilket koster CZK 800 billigere.
Vi takker butikken for udlån af produktet Altid.cz.
Er uret tjekkisk eller slovakisk? Eller bare verdenssprog?
Cestina er i uret :)
Indtil videre nok den bedste funktion af et fitnessur jeg har læst om, men jeg forventer mere af dette ur. Hvis de også kunne måle blodtryk, kropsfedt og blodsukker, og hvis de også kunne måle puls i poolen, ville de være interessante for mig. måske inden for tre år vil jeg køre et Apple Watch.