Benjamin Levicek Selvom vi ofte ikke er klar over det, er søvn ekstremt vigtigt for et kvalitetsliv, og i vores travle tid bruger vi mindre og mindre tid til det. For at have det så højt som muligt, kan forskellige applikationer hjælpe os. Selvom Apple tilbyder søvnmåling native i watchOS 7, kan du glemme alt om detaljerede statistikker og for mange vil denne relativt simple information bestemt ikke være nok. Derfor vil vi i dagens artikel fokusere på de bedste applikationer, der vil give dig en overflod af data om din søvn. Allerede i begyndelsen vil jeg gerne nævne, at alle de applikationer, der vil blive nævnt i artiklen, kan skrive data til indfødte Health.
Det kunne være interesserer dig
AutoSleep
Denne applikation er ret populær, primært på grund af dens enkelhed. Efter købet sætter du bare softwaren op, og du behøver ikke bekymre dig om noget - AutoSleep kan registrere din søvn automatisk. Sammenlignet med den native applikation vil du også finde ud af søvnkvaliteten, disse data fortæller sammen med værdien af pulsen om natten ofte, om du havde en afslappende dag eller var mere stresset. Når du vågner, sender AutoSleep dig en notifikation, der informerer dig om, at din sidste nats søvnanalyse er tilgængelig. Du kan købe applikationen for 99 CZK, men derefter vil du ikke blive bedt om noget abonnement eller andre engangsgebyrer.
Fotogalerie
Sleepzy
Sleepzy tilbyder ret detaljerede statistikker, som du helt sikkert vil bruge, når du sporer din søvn. I samarbejde med Apple Watch og iPhone giver det dig, udover at overvåge søvnkvaliteten og registrere pulsen, også mulighed for at optage lyde, så du vil være i stand til at evaluere, hvor støjende du var, mens du sov. Du kan spille beroligende melodier før sengetid og afspille en alarm fra dit iTunes-bibliotek om morgenen. Du indstiller derefter alarmen inden for et bestemt område, og applikationen vil vække dig på det ideelle tidspunkt, når du ikke sover hurtigt. Jeg vil dog gerne pointere, at når man optager lyd, er det tilrådeligt at have telefonen tæt på hovedet og tilsluttet en strømkilde, men det vil ikke være et væsentligt problem for mange brugere. Du kan også finde vejrudsigten i Sleepzy, så om morgenen skal du bare slukke for alarmen, og du ved med det samme, hvor koldt eller varmt det bliver udenfor. Den grundlæggende version tilbydes af udvikleren gratis, for muligheden for at lytte til lyden af din søvn, detaljerede statistikker og historie, skal du aktivere et abonnement, når du har et valg mellem flere takster.
Fotogalerie
Pude
Hvis du tidligere har ledt efter en kvalitets søvnsporingsløsning til Apple Watch, er du helt sikkert stødt på Pillow-appen. Udover automatisk søvnregistrering giver den mulighed for at optage lyde, overvåge søvnkvaliteten, vise en pulsgraf eller et smart vækkeur, der lyder, når din søvn er "blødest" - selvfølgelig inden for det område, du indstiller. Grundversionen er igen gratis, for ubegrænset historie direkte i applikationen, muligheden for at eksportere data om din analyse og mange andre funktioner, betaler du CZK 129 om måneden, CZK 259 for 3 måneder eller CZK 779 om året.
Fotogalerie
Headspace
Hvis du leder efter software, der giver dig avanceret søvnanalyse, så tro mig, Headspace gør det lidt anderledes. Det sætter dig op til at kunne falde til ro i løbet af dagen. Her finder du åndedrætsøvelser, mindfulness, afslappende lyde, søvnovervågning og en lang række andre muligheder. Appen er meget kompleks og ikke for alle, men hvis du kan lide at meditere eller har brug for at falde til ro, vil den passe til dig. Når du bruger den gratis version, får du kun nogle af funktionerne nævnt ovenfor, efter at have betalt 309 CZK om måneden eller 2250 CZK om året, vil Headspace være din guide for hele din dag.
Fotogalerie
