Adam Kos Hvis du læser denne artikel på tidspunktet for dens offentliggørelse, er du sandsynligvis oppe om natten og ude af stand til at sove. Søvn er vigtig for regenerering af krop og ånd, men det er rigtigt, at mange mennesker allerede lider i disse dage søvnløshed og de bruger endda forskellige præparater til det. Disse 3 iPhone apps vil dog hjælpe dig selv uden dem.
Apple Music
Det nemmeste, du kan gøre for at falde i søvn, er at gå til Apple Music og besøge fanen her Gennemse. Den indeholder en række playlister, blandt hvilke du også finder den til søvn. Indeholder et udvalg af musik ideel til at falde i søvn. Det er stille, beroligende, uden nogen vokaler og gradueringer, der ville få dig til at lytte på en kontrolleret måde. Her finder du lyden af søvn, men også lyden af regn eller den populære hvide støj.
Fotogalerie
Lydbibliotek
Hvad kan få dig til at sove bedre end en bog? At fokusere på plottet og ikke lade øjnene hvile er selvfølgelig ikke lige det, du har brug for om natten. Men du kan også lytte til bøger. Derudover er lydbiblioteket fyldt med tjekkisksprogede titler fra førende dubbere (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), som, selvom de ikke har til formål at få dig til at sove, kan tjene dig mere end godt.
Fotogalerie
Der er også mulighed for at oprette en liste over foretrukne titler, mulighed for at indstille et hvilket som helst tidspunkt for automatisk afspilning lukning (fra 1 min til 2 timer), mulighed for at indstille enhver afspilningshastighed (fra 0,5x til 3x) og frem for alt , lytte til dele af alle lydbøger gratis.
- evaluering: 4,6
- Udvikler: Audioteka SA
- størrelse: 59,4 MB
- Price: Gratis
- Indkøb i appen: Ja
- čeština: Ja
- Familiedeling: Ja
- Perron: iPhone, iPad, Apple Watch
Calm
Hvis intet af ovenstående hjælper, kan du stadig prøve meditation. Disse fås i længder på 3, 5, 10, 15, 20 eller 25 minutter, så du kan vælge den længde, der passer perfekt til dig. Men applikationen handler ikke kun om dem, for den kombinerer faktisk både søvnmusik og læste historier (på engelsk).
Den såkaldte Sleep Stories er godnathistorier, der garanteret vil lulle dig ind i en dyb og afslappende søvn. Der er mere end 100 eksklusive godnathistorier for voksne og børn læst af kendte personligheder som Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis eller Jerome Flynn.
- evaluering: 4,7
- Udvikler: Calm.com
- størrelse: 97,7 MB
- Price: Gratis
- Indkøb i appen: Ja
- čeština: Ikke
- Familiedeling: Ja
- Perron: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
