Adam Kos Hvis du ikke er fremmed for stress og angst, så sluk. Det er nemt for dig at blive ret stresset med din travle huskeliste. Andre gange føler du dig så overvældet, at du tror, der ikke er nogen vej ud. Risikoen for udbrændthed er en reel forskrækkelse, så det er tilrådeligt at lære et par tricks til at klare arbejdspres. Apps gør det nemt at slappe af og stresse af med din iPhone.
Det kunne være interesserer dig
BFT - Bear Focus Timer
Når du har lyst til at tage et pusterum, start en timer i appen, læg din telefon med forsiden nedad og lad hvid støj, et tilfældigt signal med ensartet effektspektraltæthed, berolige dig. Hvid støj kaldes så som en analogi til hvidt lys, som indeholder alle frekvenser. Det bruges ikke kun som privatlivsbeskyttelse under samtale, men også som søvnstøtte, maskering af ringen for ørerne eller endda som en del af en sensorisk deprivationsteknik. Den søde, rolige og venlige bamse Tom følger dig gennem ansøgningen. Det er altså kun, hvis du ikke tager telefonen inden den indstillede tid udløber. Hvis du ikke følger den, kan han se rigtig dårlig ud, selvom han kun har de bedste intentioner over for dig. Titlen er virkelig enkel, men det er en god ting, fordi du virkelig ikke behøver at blive distraheret af funktioner og muligheder.
- evaluering: 4,9
- Udvikler: IDEAMP Co., Ltd.
- størrelse: 88,1 MB
- Price: 49 CZK
- Indkøb i appen: Ikke
- čeština: Ikke
- Familiedeling: Ja
- Perron: iPhone, Apple Watch
Headspace: Meditation og søvn
Selvfølgelig, tænker du, en eller anden yogi-app fuld af meditation. Men hvor, det handler ikke kun om det. Jo mere du fokuserer på at få en tilstand af ro, jo længere tid tager det dig for virkelig at falde til ro og at kunne fokusere på opgaven igen. Headspace giver dig mulighed for at styre din stress, angst og forbedre din koncentration, hvilket går hånd i hånd med selve din produktivitet. Det gør titlen gennem vejrtrækning, som den forsøger at lære dig, men den hjælper også med at sortere dine tanker, så du kan fokusere på det, der er vigtigst for dig i øjeblikket. At det virkelig virker, vidner også brugerbedømmelsen om, som er udregnet ud fra næsten tre tusinde anmeldelser i App Store.
Fotogalerie
- evaluering: 4,9
- Udvikler: Headspace Inc.
- størrelse: 85,8 MB
- Price: Gratis
- Indkøb i appen: Ja
- čeština: Ikke
- Familiedeling: Ja
- Perron: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Vild rejse - Naturlyde
Tilfældige lydgeneratorer er blevet brugt siden sidste århundrede. Så dette er bestemt ikke noget nyt. Dengang manglede man kun en speciel enhed til dette, i dag er alt hvad man behøver en mobiltelefon og en app. Wild Journey er bare sådan, at tage dig ud i naturen og lindre din stress og rense dit belastede sind. Her vil du udforske frodige skove og stille vådområder, lige fra dit kontor eller dit soveværelse. Det afhænger af, om de genererede lyde vil hjælpe dig med at koncentrere dig eller snarere hjælpe dig med at falde i søvn. De kan påvirke alle forskelligt. De inkluderede lyde er dog ægte og ledsages af et animeret miljø. Fuld brug tilbydes så i kombination med høretelefoner, fordi lydene giver rumlige effekter, så du vil føle, som om du virkelig er i vildmarken.
Fotogalerie
- evaluering: 4,7
- Udvikler: Vilde Ventures
- størrelse: 103,6 MB
- Price: Gratis
- Indkøb i appen: Ja
- čeština: Ikke
- Familiedeling: Ja
- Perron: iPhone, iPad
