Benjamin Levicek I nutidens travle tider er det især vigtigt at tænke på både dit fysiske helbred og dit mentale helbred. Hvis det overhovedet er muligt, bør du falde til ro, hvile og slappe af en gang imellem. Selvom mange af os ikke følger helt med på dette, så finder du i hvert fald i App Store utallige forskellige applikationer, der kan skifte dig til dvaletilstand, eller i det mindste hjælpe dig med det. I nedenstående linjer har vi forberedt dem, der i det mindste er værd at prøve.
Det kunne være interesserer dig
Headspace
Hvis du leder efter virkelig førsteklasses sofistikeret software til at hjælpe dig med at slappe af, er en af de bedste muligheder Headspace. Udover et stort udvalg af meditationsmelodier, øvelser til at berolige din krop eller øge din koncentration, finder du også råd fra topeksperter inden for mindfulness. Udviklerne glemte ikke at understøtte applikationen til iPad, Apple Watch og iMessage, så Headspace skiller sig ikke ud fra Apples økosystem. Der er et begrænset antal meditationsværktøjer i basisversionen, men efter at have købt Headspace Plus vil du være i stand til at gennemse hundredvis af meditationsplaner og beroligende sange ud over muligheden for at komme i kontakt med eksperter. Du finder en del funktioner i premium-medlemskabet, men prisen er 309 CZK om måneden eller 2250 CZK om året, hvilket for mange er et uacceptabelt beløb for software af lignende art.
Fotogalerie
Smilende sind
Applikationen fra værkstedet for australske udviklere er især gavnlig for brugere, der ikke ønsker at investere en eneste krone i mindfulness-området - alle funktionerne, du finder her, er helt gratis. Efter tilmelding indtaster du din alder, hvor avanceret du er i mindfulness og på hvilket område du gerne vil forbedre dig mentalt eller forbedre dit mentale velbefindende. Smiling Mind foreslår derefter skræddersyede programmer til dig.
Du kan installere Smiling Mind-applikationen her
Fotogalerie
MyLife Meditation
Den største ulempe ved MyLife Meditation er, at basisversionen åbner op for meget få afspændingsøvelser, men efter køb af et premium-medlemskab ændrer situationen sig dramatisk. Ikke alene har du et valg mellem mange mindfulness-planer, som softwaren tilpasser til dig, men du får også mange lækkerier, som du ville have svært ved at finde i nogle konkurrerende programmer. Der er en timer, hvor du kan indstille hvor længe du vil meditere, det er også muligt at vælge planer helt efter dit humør og mange andre funktioner. Et månedligt abonnement vil koste dig 289 CZK, og et årligt abonnement vil koste dig 1699 CZK.
Du kan installere MyLife Meditation-appen her
Fotogalerie
Calm
Som navnet antyder, kan denne app sætte dig i hviletilstand, uanset hvilken situation du er i. Når du mediterer, kan du vælge, om du vil fokusere på dit sind i 3, 5, 10, 15, 20 eller 25 minutter, hvis du gerne vil have noget mere, kan du spille beroligende musik eller historier at tænke over eller inden du går i seng . Desværre er de på engelsk, men takket være dette vil du kombinere afslapning med uddybning af sprogkundskaber. Udover applikationen til en Apple-smartphone kan du også nyde Calm på iPad, Apple TV eller på Apple Watch's mindre display. For avancerede funktioner er det muligt at aktivere et abonnement, som dog ikke koster ret lave penge. Der er flere forskellige planer tilgængelige, der varierer i pris afhængigt af de funktioner, du foretrækker.
