Amaya Toman Mange af os tilbringer det meste af dagen foran computere – enten på arbejde eller studie. Men at sidde ved computeren er ikke ligefrem den sundeste aktivitet. Derfor er der Wakeout-applikationen, som foreskriver aktive pauser til dig i løbet af dagen, takket være den kan du forebygge rygsmerter og andre gener.
Det kunne være interesserer dig
Udseende
Når du starter Wakeout for første gang, vil du først se et par animationer for at gøre dig fortrolig med de grundlæggende funktioner. Dernæst kommer et login – Wakeout understøtter Log ind med Apple – og en række tilladelser til at få adgang til notifikationer, sundhed og mere. På applikationens hovedside vises altid en forhåndsvisning af træningspausen, på bjælken i bunden af displayet finder du knapper til en pause, en oversigt over aktiviteter og dagsindstillinger. Applikationen fungerer delvist efter Pomodoro-princippet - du indstiller, hvor lang tid du skal bruge til at fokusere på arbejde eller studier, og specificerer derefter detaljerne for aktive pauser. Wakeout tilbyder aktiviteter ikke kun til kontormiljøet, men også i bilen eller i naturen.
Fotogalerie
funktion
I Wakeout-applikationen kan du programmere antallet og frekvensen af dine aktive pauser.Der tilbydes flere typer korte øvelser af et minuts varighed, som du kan se både på din iPhone og Apple Watch. På iPhones med iOS 14 kan du også starte aktiviteter direkte fra widgetten. Den fulde version af applikationen vil koste dig 139 kroner om måneden, men du kan dele den med en gruppe andre brugere. Wakeout understøtter også App Clips, så du kan sende individuelle træningsprogrammer til en anden for at prøve via iMessage, e-mail eller sociale medier.
Fotogalerie
