Filip Brož I en alder af tolv opdagede lægerne, at jeg havde unormalt højt blodtryk. Efter adskillige undersøgelser og to mindre indgreb endte de endelig med en hvid pelsdiagnose. I praksis betyder det, at jeg er bange for læger, og så snart jeg skal til undersøgelse eller kontrol, så måler de altid mit blodtryk ekstremt højt. Lige siden jeg fik Apple Watch, har jeg lært at arbejde med min puls.
I starten hjalp forskellige vejrtrækningsøvelser og teknikker mig mindfulness, når alt du skal gøre er at fokusere din opmærksomhed på dit åndedræt, blive bevidst om tilstedeværelsen, og spændingen vil pludselig falde. Samtidig giver uret mig feedback, og jeg kan overvåge min puls. Mere detaljerede oplysninger om hjertefrekvensen er dog ikke systemisk tilgængelige. HeartWatch-appen, som for nylig har gennemgået en større opdatering, løser effektivt dette problem.
Ansvaret for applikationen er en mindre kendt udvikler, Tantsissa, som har skabt en unik applikation, der vil give maksimal information og data om deres hjerterytme til enhver bruger med et Apple Watch på håndleddet. Din iPhone vil derefter vise de detaljerede oplysninger.
HeartWatch er baseret på runde farvediagrammer. Det tal, du ser, er din gennemsnitlige puls for dagen. Farverne angiver så, hvilke pulszoner du var i i løbet af dagen.
Du kan se tre farver i HeartWatch: rød, blå og lilla. De røde værdier angiver din maksimale puls, blå den laveste og lilla de gennemsnitlige værdier. Fra et sundhedsmæssigt synspunkt er det ønskeligt, at dine værdier er så meget som muligt i den blå zone, det vil sige den laveste puls. En række sundhedstilstande og sygdomme er forbundet med forhøjet blodtryk.
Appen tilbyder også en detaljeret oversigt over hver dag, hvor du kan se dit blodtryk minut for minut. Du kan nemt sammenligne de målte værdier med, hvad du rent faktisk lavede, og hvordan dit pres reagerede på det.
HeartWatch vil også blive værdsat af atleter, for eksempel, fordi applikationen kan filtrere for eksempel kun værdier målt under sportspræstationer. Takket være dette kan du skelne en almindelig dag fra alle sportsaktiviteter. Du kan nemt sammenligne fx maksimum- og minimumspuls. Hvis du sover med Apple Watch på dit håndled, kan du få vist pulsværdierne målt i løbet af natten.
For at finde ud af den aktuelle puls kan du bruge applikationen på Uret, som kan tilføje en komplikation til urskiven. Du kan så tilføje forskellige noter til de målte data direkte i uret i løbet af dagen, så du har et bedre overblik over, hvad du lige har lavet. Bare brug Force Touch og dikter.
For tre euro tøvede jeg ikke for meget med HeartWatch, fordi denne applikation viste sig at være en af de mest nyttige, jeg har på uret. Hvis du på nogen måde er interesseret i at måle din puls og ønsker at have så detaljerede data som muligt, er HeartWatch et oplagt valg.
[appbox appstore 1062745479]
Må jeg spørge, hvordan det er med kravene til batteriet i Apple Watch? Det siges, at denne app skal være økonomisk på grund af, at den tager data fra Health? Men så kan den ikke tilbyde så præcise og "minutter" målinger.. Hvordan er det så?
Tak for info:)
Efter min mening er den økonomisk, dvs. den er optimeret til regelmæssig brug. I løbet af den tid, jeg har testet det og brugt det, har jeg ikke bemærket noget hurtigt tab af batteri i AW. Så det ville jeg ikke bekymre mig om ;-)
Appen trækker data fra Health (via HealthKit), så den forbruger INTET. :)
Ja, du tweetede mig. :) Og det giver mening. Her i artiklen blev jeg dog ramt af tanken om et minut-for-minut oversigt... Når jeg ser på mit helbred, har jeg ikke sådanne data der - i bedste fald 6 gange i timen, men temmelig mindre. Og så er spørgsmålet for mig, om det er en app (dvs. om den igangsætter hyppigere målinger) eller om det er en poetisk licens fra artiklens forfatter :)
Tak for indsigterne.
Ah... jeg tager et kig. :)
Nå, hvad jeg testede og kiggede på, kan applikationen på AW måle den aktuelle puls, så jeg tror, den ikke kun tager data fra Health...
Så ifølge udvikleren trækker den egentlig "kun" data fra Zdraví..
Jeg har også haft det i et par uger, og jeg er begejstret. Det viser pulsen smukt og jeg opdagede at jeg jævnligt har en høj puls på arbejdet :-)
Har du forhøjet blodtryk og arbejdspuls? Har du en generel idé om, hvad disse to navne betyder? :)
At tage mål fra håndleddet uden et brystbælte som på en eller anden måde gyldigt er ren naivitet. Hvis du vil arbejde med din puls på nogen fornuftig måde, har du brug for et brystbælte. Håndledsmålere er slet ikke i stand til at registrere skarpe udsving. Jeg har været interesseret i dette i omkring 14 dage. Jeg endte med at købe en Polar V800. Jeg har fuldt opladet uret, og i dag har jeg 75 procent batteri. Og jeg har jogget med den en gang, jeg gik til 4 spinningtimer, og jeg har den på hele dagen som en daglig aktivitetsmonitor, og jeg sover med den om natten. Notifikationer fra smartphonen modtager det også. Og på trods af at Polar er milevidt foran Apple i arbejdet med en stepper, kan den ikke bruges som medicinsk udstyr. Du har brug for en medicinsk holter til at måle din puls eller blodtryk hele dagen lang. Og pulsen har intet med tryk at gøre. Det er logisk, at du med en højere puls skal have et højere tryk i belastningen. Men det er normalt, og det er der tabeller for. Det er normalt, hvis dit hjerte springer et slag over på arbejdet. Men det kan du finde ud af blot ved at mærke arterierne i nakken. Du har brug for arytmi eller ekstra systole, ikke engang Polar og Apple fra dit håndled. Det tror jeg nok.