Amaya Toman Hvis du er en af ejerne af et Apple-smartwatch, bruger du højst sandsynligt den native Fitness-app på din parrede iPhone til at spore og evaluere din træning. I vores artikel i dag vil vi give dig nogle nyttige tips og tricks, takket være hvilke du virkelig vil kunne bruge Fitness på iPhone maksimalt.
Det kunne være interesserer dig
Totale kalorier
I den oprindelige Fitness-applikation på den parrede iPhone kan du spore ikke kun aktive kalorier, men også det samlede antal af alle forbrændte kalorier. Alene iPhone køre applikationen Tilstand, tryk på fanen Aktivitet og så ind øverste del af displayet skifte til kalendervisning. Klik her dag, som du ønsker at finde ud af det samlede antal forbrændte kalorier for - du kan finde de relevante data i afsnittet Bevægelse under grafen.
Rigtig motion
Når du sporer ringene på dit Apple Watch, har du sikkert lagt mærke til, at den grønne træningsring ofte stiger, uanset om du rent faktisk har startet en træning på dit ur. Dette kan til tider være forvirrende, især når du vil holde styr på, hvilke dage du startede din træning via Apple Watch. Det er heldigvis ikke svært at finde ud af. Kør applikationen Tilstand og tryk på fanen på hovedskærmen Aktivitet. V øverste del af displayet skifte til kalendervisning og observer derefter tilstedeværelsen af en lille for hver ring grønne prikker øverst til højre - netop denne prik angiver de dage, hvor du manuelt loggede øvelsen.
Månedlige gennemsnit
Vil du gerne vide, hvor meget tid du i gennemsnit brugte på at træne i en given måned, hvor mange kalorier du forbrændte i alt og andre detaljer? I appen Tilstand det vil ikke være et problem på din iPhone. På hovedskærmen i den oprindelige app Tilstand gå til afsnittet øvelser og tryk på til højre Vis mere. V øvre del du vil blive vist de nødvendige data - hvis du ønsker at finde ud af disse data for tidligere måneder, skal du blot gå til den relevante side Rul ned.
Sporing af en del af en HIIT-træning
Hvis du ofte deltager i HIIT-træning, kan du bruge den native app Tilstand spor individuelle segmenter af hver af dine træningspas. Når du har gennemført en øvelse af denne type, skal du starte appen på den parrede iPhone Tilstand. Klik på fanen øvelser – her vil du se din HIIT træning opdelt i de relevante segmenter, og ved at trykke på hver enkelt får du mere information.
Hold dig privat
Aktiverede du at dele din aktivitet med venner som en del af konkurrenceevne og motivation, men i sidste ende fandt du ud af, at alt var ret kontraproduktivt? Du kan til enhver tid ændre det. Start den native Fitness-app på din parrede iPhone, og tryk på linjen nederst på skærmen Deling. Herefter er det nok sluk henholdsvis notifikation eller tryk på hvis nødvendigt Skjul min aktivitet.
Det kunne være interesserer dig
Flyver verden rundt med Apple 