Pavel Jelic Hvis du ejer en iPhone med et Apple Watch, er den oprindelige Kondice-applikation automatisk blevet gjort tilgængelig for dig i iOS, hvor du kan overvåge din aktivitet, træning, konkurrence osv. Sandheden er dog, at hvis du ikke ejer en Apple Watch, du vil endnu ikke kunne få adgang til denne applikation. Dette ændrer sig dog i iOS 16, hvor Fitness vil være tilgængelig for absolut alle brugere. Selve iPhonen kan overvåge aktivitet, så brugerne ikke længere behøver at installere tredjepartsapplikationer. For nogle brugere vil Kondice-applikationen være helt ny, så i denne artikel vil vi se på 5 tips i den, som du kan se frem til.
Det kunne være interesserer dig
Deling af aktivitet med brugere
Apple forsøger at motivere dig til at være aktiv og træne på forskellige måder. I kan dog blandt andet også motivere hinanden med vennerne ved at dele jeres aktivitet med hinanden. Det betyder, at du på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen vil kunne se, hvordan en anden bruger klarer sig aktivitetsmæssigt, hvilket kan føre til motivation. Du kan begynde at dele aktiviteten med brugerne ved at skifte til i den nederste menu deling, og tryk så øverst til højre pindefigur ikon med +. Så er det nok vælg bruger, send invitation a vente på accept.
Fotogalerie
Start af konkurrencen i aktiviteten
Er det bare at dele en aktivitet med andre brugere ikke nok til at motivere dig, og vil du gerne tage det et niveau videre? Hvis ja, så har jeg et godt tip til dig – du kan straks starte en aktivitetskonkurrence med brugerne. Denne konkurrence varer i syv dage, hvor du samler point baseret på at nå dine daglige mål. Den, der har flere point efter en uge, vinder selvfølgelig. Gå til kategorien for at starte konkurrencen deling, og så klik på brugeren der deler data med dig. Så tryk nedenfor Konkurrer med [navn] og så bare følg instruktionerne.
Fotogalerie
Ændring af sundhedsdata
For at kunne tælle og vise data korrekt, såsom forbrændte kalorier eller taget skridt, er det nødvendigt, at du har korrekt indstillet helbredsdata – nemlig fødselsdato, køn, vægt og højde. Selvom vi ikke helt ændrer vores fødselsdato og køn, kan vægt og højde ændre sig over tid. Du bør derfor opdatere dine helbredsoplysninger fra tid til anden. Det kan du gøre ved blot at trykke på dit profilikon øverst til højre, hvor så gå til Detaljerede helbredsoplysninger. Det er nok her ændre data og bekræft ved at trykke på Helt færdig.
Fotogalerie
Ændring af aktivitet, motion og stående mål
Apple har taget opfyldelsen af daglige aktiviteter rigtig godt. Hvis du ikke allerede kender til det, gennemfører du hver dag de såkaldte aktivitetscirkler, som er tre i alt. Hovedringen er til aktivitet, den anden til træning og den tredje til stående. Men hver af os har forskellige mål, og fra tid til anden kan vi finde os selv i en situation, hvor vi gerne vil ændre dem af en eller anden grund. Det er selvfølgelig også muligt – tryk blot på Fitness øverst til højre dit profilikon, hvor du så fjerner boksen Skift mål. Her er det allerede muligt at ændre målet for bevægelse, træning og stående.
Fotogalerie
Notifikationsindstillinger
I løbet af dagen kan du modtage forskellige notifikationer fra Kondica – for Apple vil simpelthen gerne have, at du gør noget med dig selv og er aktiv. Helt konkret kan du modtage notifikationer om at stå op, bevæge dig med ringe, slappe af med mindfulness-øvelser osv. Men hvis du ikke kan lide nogle af disse notifikationer, kan du selvfølgelig tilpasse deres ankomst. Det er ikke noget kompliceret – bare gå til Fitness, hvor øverst til højre klikker på dit profilikon. Gå derefter til afsnittet Notifikation, hvor det er muligt sæt alt efter din smag.
Fotogalerie
Hej, aktivitetsdeling virker allerede, jeg kan se et par af mine venner, som jeg har oprettet med, og jeg kan se, hvordan alle har det i løbet af dagen. Det største problem, jeg opfatter, er, at nogen har daglig motion sat til 250 kcal og nogen til 1000 kcal. Derfor betyder 100% opfyldelse noget anderledes for alle:D.